Anti-Stress-Yoga - Onlinekurs via ZOOM

Kursnr.
XE81444
Beginn
Mo., 05.12.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer
7 Termine
Entgelt
63,00 €
Zielgruppe: Der Kurs eignet sich für alle Altersstufen und bietet einen guten Einstieg in das Yoga.
Inhalt: Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Die Yogapraxis ist eine wunderbare Methode, um Körper, Geist und Seele vollkommen zu entspannen und dadurch mit neuer Energie aufzuladen. Wenn Körper und Geist ständig überarbeitet und gestresst sind, fällt es uns schwer, innerlich ruhig zu werden. Mit einfach zu erlernenden Körper-, Entspannungs- und Atemübungen können wir lernen, unsere Gedanken zu beruhigen, akuten Stress abzubauen sowie der Erfahrung von Stress vorzubeugen. Muskelverspannungen lösen sich und das vegetative Nervensystem beruhigt sich. Inneres und äußeres Loslassen führt zu tiefer Entspannung. Geistige Klarheit und Ausgeglichenheit stellen sich ein. Neben den körperlichen Übungen des Yogas werden Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken vermittelt.
Sie benötigen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage, einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über "Zoom" statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es entstehen für Sie für die Nutzung von "Zoom" keine zusätzlichen Kosten.

Hinweis:

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

05.12.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

12.12.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

19.12.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

02.01.2023

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

09.01.2023

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

16.01.2023

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

23.01.2023

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11