Jede/-r von uns kennt das Phänomen: In der heutigen Zeit ist das Thema Stress allgegenwärtig. Die Anforderungen, die sowohl im Beruf als auch im Privaten an uns gestellt werden, sind kraftraubend. Umso wichtiger ist es für unsere Gesundheit, dass wir gut für uns selbst sorgen. Und so verwundert es auch nicht, dass gerade in den letzten Jahren eine große Zahl unterschiedlichster Entspannungstechniken an Popularität gewonnen hat. Finden Sie in diesem Kurs die richtige Technik für Ihre Bedürfnisse.
In diesem Kurs werden Sie die bewährten Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die progressive Muskelentspannung (PME), die Meditation oder aber auch die Fantasiereisen kennenlernen. Dies hilft Ihnen, für sich zu entscheiden, welche Technik für Sie die richtige ist. Diese können Sie dann für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags einsetzen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Matte

Hinweis: