Kursnr.
XD86410
Beginn
Mo., 10.01.2022, 18:00 - 19:15 Uhr
Dauer
6 Termine
Entgelt
50,00 €
Der Kurs bietet ein mit Schwung und Musik unterstütztes Bewegungstraining zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit und zum Ausgleich von Bewegungsmangel.
Am Anfang stehen Warm-up und Dehnübungen auf dem Programm, um den Kreislauf zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Ein intensives Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken strafft die Muskulatur, schult eine richtige Körperhaltung und beugt möglichen Schäden vor. In eingebauten Konditionsphasen werden das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Ausdauer verbessert.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Hallensportschuhe

Hinweis: Zur Teilnahme an diesem Kurs müssen alle Teilnehmer/-innen einen Nachweis vorlegen, dass sie vollständig geimpft, genesen oder getestet sind. Antigen-Schnelltests müssen in einer anerkannten Teststelle durchgeführt werden und dürfen nicht älter als 24 Stunden sein, PCR-Tests nicht älter als 48 Stunden.

Kursort

Realschule plus Mainz-Lerchenberg; Lerchenberg
Hindemithstraße 1-5
55127 Mainz-Lerchenberg

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Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

10.01.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

17.01.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

24.01.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

31.01.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

07.02.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

14.02.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg



Dozent(en)

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