Kursnr.
XD86313
Beginn
Di., 14.09.2021, 17:15 - 18:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Entgelt
91,00 €
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, flaches Kissen

Hinweis: Zur Teilnahme an diesem Kurs müssen alle Teilnehmer/-innen einen Nachweis vorlegen, dass sie vollständig geimpft, genesen oder getestet sind. Antigen-Schnelltests müssen in einer anerkannten Teststelle durchgeführt werden und dürfen nicht älter als 24 Stunden sein, PCR-Tests nicht älter als 48 Stunden.

Kursort

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

14.09.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

21.09.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

28.09.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

05.10.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

26.10.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

02.11.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

09.11.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

16.11.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

23.11.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

30.11.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle