Kursnr.
XD81430
Beginn
Mi., 27.04.2022, 18:15 - 19:45 Uhr
Dauer
11 Termine
Entgelt
110,00 €
Yin Yoga ist ein sanfter und äußerlich ruhiger Yogastil, der die eigene Körperwahrnehmung, Geduld und Achtsamkeit schult. Er wirkt streßreduzierend, entspannend und energetisch ausgleichend auf Körper und Geist.
Im Unterschied zu anderen Yogastilen werden die Haltungen im Yin Yoga mittels eigener Schwerkraft und ohne Muskelanspannung (passiv) geübt, um so tiefer liegende Gewebestrukturen wie Bänder und Faszien zu erreichen und ggf. blockiertes Gewebe wieder geschmeidiger werden zu lassen. Im Wesentlichen geht es darum, in die Haltungen hineinzuentspannen und loszulassen. Das körperliche Loslassen fördert dabei den Prozess des geistigen und emotionalen Loslassens.
Die Yin-Positionen werden ca. 3-5 Minuten gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Um hier möglichst passiv verweilen zu können, praktizieren Yin-Yogis gerne mit Unterstützung von Hilfsmitteln.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, Yoga-Block und Yoga-Gurt (falls vorhanden)

Hinweis:

Kursort

Neue Sporthalle; Gonsenheim
Rektor-Forestier-Str. 2
55124 Mainz-Gonsenheim

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Kurstermine

Anzahl: 11
Datum

27.04.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

04.05.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

11.05.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

18.05.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

25.05.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

01.06.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

08.06.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

15.06.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

22.06.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

29.06.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

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Dozent(en)

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