Kursnr.
XD81376
Beginn
Di., 26.04.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer
12 Termine
Entgelt
120,00 €
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Sie benötigen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage

Hinweis:

Kursort

Mehrzweckraum; Grundschule "Im Feldgarten"
Feldgartenstraße 3
55129 Mainz-Ebersheim

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Kurstermine

Anzahl: 12
Datum

26.04.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

03.05.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

10.05.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

17.05.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

24.05.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

31.05.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

07.06.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

14.06.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

21.06.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

28.06.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

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