Kursnr.
XD81315
Beginn
Di., 14.09.2021, 18:15 - 19:45 Uhr
Dauer
12 Termine
Entgelt
125,00 €
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Sie benötigen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage

Dies ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Yogakurs, der von den meisten Krankenkassen anerkannt wird. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80% an den Gesamtstunden.

Hinweis: Zur Teilnahme an diesem Kurs müssen alle Teilnehmer/-innen einen Nachweis vorlegen, dass sie vollständig geimpft, genesen oder getestet sind. Antigen-Schnelltests müssen in einer anerkannten Teststelle durchgeführt werden und dürfen nicht älter als 24 Stunden sein, PCR-Tests nicht älter als 48 Stunden.

Kursort

vhs-Haus; Innenstadt
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kursort

C 3.13, vhs-Haus
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 12
Datum

14.09.2021

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus;

Datum

21.09.2021

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

28.09.2021

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

05.10.2021

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

26.10.2021

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

02.11.2021

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

09.11.2021

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

16.11.2021

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

23.11.2021

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

30.11.2021

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

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