Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Kursnr.
XC86427
Beginn
Di., 02.03.2021, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
8 Termine
Entgelt
72,00 €
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, feste Hallensportschuhe, Thera-Band, Handtuch, Getränk

Dies ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Bewegungskurs, der von den meisten Krankenkassen anerkannt wird. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80 Prozent an den Gesamtstunden.

Kursort

Bürgerhaus; Hechtsheim
Am Heuergrund 6
55129 Mainz-Hechtsheim

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Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

02.03.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus

Datum

09.03.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus

Datum

16.03.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus

Datum

23.03.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus

Datum

13.04.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus

Datum

20.04.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus

Datum

27.04.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus

Datum

04.05.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus