Kursnr.
XC86319
Beginn
Do., 14.01.2021, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
9 Termine
Entgelt
68,00 €
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, flaches Kissen
Hinweis: Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe von 6 Teilnehmenden statt.

Kursort

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

14.01.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung

Datum

21.01.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung

Datum

28.01.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung

Datum

04.02.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung

Datum

11.02.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung

Datum

18.02.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung

Datum

25.02.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung

Datum

04.03.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung

Datum

11.03.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung



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