Pilates online via ZOOM

Kursnr.
XC86308
Beginn
Di., 13.04.2021, 17:15 - 18:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Entgelt
56,00 €
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen
Zudem benötigen Sie einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über "Zoom" statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es enstehen für Sie für die Nutzung von "Zoom" keine zusätzlichen Kosten.

Kursort

C 0.03; vhs-Haus; Aula
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

13.04.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

20.04.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

27.04.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

04.05.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

11.05.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

18.05.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

08.06.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

15.06.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11

Datum

22.06.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

29.06.2021

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula