Kursnr.
XC81365
Beginn
Mi., 16.09.2020,
20:00 - 21:30 Uhr
Dauer
8 Termine
Entgelt
93,00 €
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage

Dies ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Yogakurs, der von den meisten Krankenkassen anerkannt wird. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80% an den Gesamtstunden.

Kursort

Realschule plus Mainz-Lerchenberg; Lerchenberg
Hindemithstraße 1-5
55127 Mainz-Lerchenberg

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von maps.google.de zu laden.

Inhalt laden


Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

16.09.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

23.09.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

30.09.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

07.10.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

11.11.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

18.11.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

25.11.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

02.12.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg



Dozent(en)

Weitere Kurse

XC81378 - Hatha-Yoga
XC81418 - Yoga für den Rücken
XC86330 - Yoga-Pilates
XC86333 - Yoga-Pilates
XC86303 - Pilates
XC86309 - Pilates
XC86336 - Yoga-Pilates
XC81365 - Hatha-Yoga
XC86318 - Pilates
XC86339 - Yoga-Pilates
XC81330 - Hatha-Yoga
XC81333 - Hatha-Yoga
XC86331 - Yoga-Pilates
XC86334 - Yoga-Pilates
XC86304 - Pilates
XC86310 - Pilates
XC86337 - Yoga-Pilates
XC81366 - Hatha-Yoga
XC81452 - Yoga und Spiraldynamik®
XC86319 - Pilates
XC86340 - Yoga-Pilates
XC81331 - Hatha-Yoga
XC81334 - Hatha-Yoga
XC81379 - Hatha-Yoga
XC81419 - Yoga für den Rücken
XC86332 - Yoga-Pilates
XC86335 - Yoga-Pilates
XC86305 - Pilates
XC86311 - Pilates
XC86338 - Yoga-Pilates
XC81367 - Hatha-Yoga
XC81453 - Yoga und Spiraldynamik®
XC86320 - Pilates
XC86341 - Yoga-Pilates
XC81332 - Hatha-Yoga
XC81335 - Hatha-Yoga