vhs Mainz

Achtsamkeits-Yoga

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Kursnr.

XC81437

Beginn

Di., 13.04.2021, 18:45 - 20:15 Uhr

Dauer

9 Termine

Entgelt

71,00 €

Zielgruppe: für alle in guter körperlicher Verfassung mit und ohne Vorkenntnisse im Yoga
Inhalt: Der Kurs richtet sich an alle, die mithilfe von Yoga mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen möchten. Ziel ist es, achtsam zu sein, was den eigenen Körper, die Gefühle und Gedanken anbelangt. Wieder mehr nach innen zu lauschen und auf die innere Stimme zu hören, die genau weiß, was Ihnen gut tut und was nicht. Meditation, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) sowie ein tiefes Zur-Ruhe-Kommen in der Schlussentspannung helfen Ihnen dabei, wieder den Kontakt zu Ihrem Innersten aufzunehmen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen/Meditationskissen (falls vorhanden)

Kursort

Otto-Schott-Gymnasium; Gonsenheim
An Schneiders Mühle 2
55124 Mainz-Gonsenheim

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Kurstermine

Anzahl: 9

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

13.04.2021

Uhrzeit

18:45 - 20:15 Uhr

Ort