Kursnr.
XC81363
Beginn
Di., 23.02.2021, 20:00 - 21:30 Uhr
Dauer
5 Termine
Entgelt
46,00 €
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, Decke

Kursort

Kirchenstück; Bürgerhaus
Am Heuergrund 6
55129 Mainz-Hechtsheim

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Kurstermine

Anzahl: 5
Datum

23.02.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück

Datum

02.03.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück

Datum

09.03.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück

Datum

16.03.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück

Datum

23.03.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück



Dozent(en)

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