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Bodystyling

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ab Montag, 11. September 2017 um 20:00 Uhr (12x)

Kursnummer Z86410
Dozent Sarah Schreiber
erster Termin Montag, 11.09.2017 20:00–21:15 Uhr
letzter Termin Montag, 11.12.2017 20:00–21:15 Uhr
Anzahl Termine 12x 1,6 UStd.
Plätze max. 20 nur noch wenig Plätze frei
Gebühr 75,00 EUR
Ort Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Der Kurs bietet ein mit Schwung und Musik unterstütztes Bewegungstraining zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit und zum Ausgleich von Bewegungsmangel.
Am Anfang stehen Warm-up und Dehnübungen auf dem Programm, um den Kreislauf zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Ein intensives Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken strafft die Muskulatur, schult eine richtige Körperhaltung und beugt möglichen Schäden vor. In eingebauten Konditionsphasen werden das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Ausdauer verbessert.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallensportschuhe

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 11.09.2017 20:00–21:15 Uhr
2. Mo., 18.09.2017 20:00–21:15 Uhr
3. Mo., 25.09.2017 20:00–21:15 Uhr
4. Mo., 16.10.2017 20:00–21:15 Uhr
5. Mo., 23.10.2017 20:00–21:15 Uhr
6. Mo., 30.10.2017 20:00–21:15 Uhr
7. Mo., 06.11.2017 20:00–21:15 Uhr
8. Mo., 13.11.2017 20:00–21:15 Uhr
9. Mo., 20.11.2017 20:00–21:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
10. Mo., 27.11.2017 20:00–21:15 Uhr
11. Mo., 04.12.2017 20:00–21:15 Uhr
12. Mo., 11.12.2017 20:00–21:15 Uhr