Kursdetails

Yoga-Pilates

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Der Kurs wurde abgesagt.

Montag, 27. April 2020 18:45–19:45 Uhr

Kursnummer XB86335
Dozent Ulrich Lehmann
Anzahl Termine 7
Plätze max. 20 noch genügend Plätze frei
Entgelt 38,00 EUR
Ort

Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Raum C 0.03

Kursort

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Zielgruppe: Menschen, die Fitness und Entspannung gleichermaßen suchen
Inhalt: Der Kurs ist eine Verbindung von Hatha-Yoga und Pilates und damit von Entspannung und Bewegung. Während Yoga mit gezielten Übungen und Haltungen das Bewusstsein erweitert, körperliche und geistige Beweglichkeit fördert sowie Entspannung erzeugt, sorgt Pilates für die Stärkung der tiefer liegenden Muskulatur, fördert die Körperhaltung und stärkt die Muskelkoordination. Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Decke, Handtuch