Kursdetails

Pilates

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Mittwoch, 29. April 2020 um 20:00 Uhr

Kursnummer XB86308
Dozentin Ursula Mattern
erster Termin Mittwoch, 29.04.2020 20:00–21:15 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 10.06.2020 20:00–21:15 Uhr
Anzahl Termine 7
Plätze max. 12
Entgelt 47,00 EUR

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, flaches Kissen

Kurstermine

Es stehen noch 7 Termine an. Alle anstehenden Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
1. Mi., 29.04.2020 20:00–21:15 Uhr
2. Mi., 06.05.2020 20:00–21:15 Uhr
3. Mi., 13.05.2020 20:00–21:15 Uhr
4. Mi., 20.05.2020 20:00–21:15 Uhr
5. Mi., 27.05.2020 20:00–21:15 Uhr
6. Mi., 03.06.2020 20:00–21:15 Uhr
7. Mi., 10.06.2020 20:00–21:15 Uhr