Kursdetails

Pilates

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Montag, 20. April 2020 um 20:00 Uhr

Kursnummer XB86302
Dozentin Ursula Mattern
erster Termin Montag, 20.04.2020 20:00–21:15 Uhr
letzter Termin Montag, 08.06.2020 20:00–21:15 Uhr
Anzahl Termine 7
Plätze max. 12
Entgelt 47,00 EUR

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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, flaches Kissen, Gymnastikmatte

Kurstermine

Es stehen noch 7 Termine an. Alle anstehenden Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
1. Mo., 20.04.2020 20:00–21:15 Uhr
2. Mo., 27.04.2020 20:00–21:15 Uhr
3. Mo., 04.05.2020 20:00–21:15 Uhr
4. Mo., 11.05.2020 20:00–21:15 Uhr
5. Mo., 18.05.2020 20:00–21:15 Uhr
6. Mo., 25.05.2020 20:00–21:15 Uhr
7. Mo., 08.06.2020 20:00–21:15 Uhr