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Cantienica® - Kraft im Becken, gesunder Rücken

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Freitag, 03. April 2020 17:00–20:00 Uhr

Kursnummer XB86118
Dozentin Iris Kurz
Datum Freitag, 03.04.2020 17:00–20:00 Uhr
Anzahl Termine 1
Plätze max. 12
Entgelt 30,00 EUR
Ort

Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Raum C 1.09

Kursort

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Der CANTIENICA® - Körpertraining-Workshop erinnert den Körper wieder an seine natürlichen Haltungs- und Bewegungsmuster und schult die eigene Körperwahrnehmung. Dabei mobilisieren wir den Beckenboden als zentrale Schaltstelle der Muskelkoordination von Bein-, Hüft-, Bauch- und Rückenmuskulatur, das gibt inneren Halt und Stütze bis hoch in die Wirbelsäule. Das Skelett wird optimal ausgerichtet und so aufgespannt, dass alle Gelenke und Wirbel von Druck befreit sind und die tiefliegende Muskulatur ihre Haltungsarbeit in ihrer natürlichen Länge leisten kann. Die dreidimensionale Mobilisation macht geschmeidig, vermittelt Kraft, Beweglichkeit und Kondition, unabhängig von Alter oder Fitnesszustand, und erlaubt beschwerdefreie Bewegungen.