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Rückengymnastik

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Donnerstag, 30. April 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer XB86115
Dozentin Sarah Schreiber
erster Termin Donnerstag, 30.04.2020 18:30–19:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 25.06.2020 18:30–19:45 Uhr
Anzahl Termine 7
Plätze max. 17 alle Plätze sind belegt
Entgelt 45,00 EUR

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Dieses Training hilft sowohl zur Vorbeugung als auch bei körperlichen Beschwerden, verzögert die Erkrankung und verbessert den Bewegungsapparat. Außerdem werden Anregungen zu rückengerechtem Verhalten gegeben. Sie erlernen Übungsformen, die zur Kräftigung und Mobilisierung der einzelnen Muskelpartien beitragen. Darauf aufbauend erfolgt eine Bewegungsschulung, die zur gezielten Haltungsverbesserung führt. Abschließend stehen Entspannungsübungen auf dem Programm.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Thera-Band, dicke Socken, kleines Kissen, Handtuch

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 30.04.2020 18:30–19:45 Uhr
2. Do., 07.05.2020 18:30–19:45 Uhr
3. Do., 14.05.2020 18:30–19:45 Uhr
4. Do., 28.05.2020 18:30–19:45 Uhr
5. Do., 04.06.2020 18:30–19:45 Uhr
6. Do., 18.06.2020 18:30–19:45 Uhr
7. Do., 25.06.2020 18:30–19:45 Uhr