Kursdetails

Rückengymnastik

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Donnerstag, 16. Januar 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer XB86114
Dozentin Sarah Schreiber
erster Termin Donnerstag, 16.01.2020 18:30–19:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 26.03.2020 18:30–19:45 Uhr
Anzahl Termine 10
Plätze max. 20 nur noch wenig Plätze frei
Entgelt 66,00 EUR
Ort

Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum
Feldgartenstraße 5
55129 Mainz-Ebersheim
Raum Mehrzweckraum

Kursort

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Dieses Training hilft sowohl zur Vorbeugung als auch bei körperlichen Beschwerden, verzögert die Erkrankung und verbessert den Bewegungsapparat. Außerdem werden Anregungen zu rückengerechtem Verhalten gegeben. Sie erlernen Übungsformen, die zur Kräftigung und Mobilisierung der einzelnen Muskelpartien beitragen. Darauf aufbauend erfolgt eine Bewegungsschulung, die zur gezielten Haltungsverbesserung führt. Abschließend stehen Entspannungsübungen auf dem Programm.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Thera-Band, dicke Socken, kleines Kissen, Handtuch

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 16.01.2020 18:30–19:45 Uhr
2. Do., 23.01.2020 18:30–19:45 Uhr
3. Do., 30.01.2020 18:30–19:45 Uhr
4. Do., 06.02.2020 18:30–19:45 Uhr
5. Do., 13.02.2020 18:30–19:45 Uhr
6. Do., 27.02.2020 18:30–19:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
7. Do., 05.03.2020 18:30–19:45 Uhr
8. Do., 12.03.2020 18:30–19:45 Uhr
9. Do., 19.03.2020 18:30–19:45 Uhr
10. Do., 26.03.2020 18:30–19:45 Uhr