Kursdetails

Wirbelsäulentraining Faszien treffen Tiefenmuskulatur

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Montag, 20. April 2020 um 09:00 Uhr

Kursnummer XB86111
Dozentin Birgit Hutterer
erster Termin Montag, 20.04.2020 09:00–10:15 Uhr
letzter Termin Montag, 22.06.2020 09:00–10:15 Uhr
Anzahl Termine 9
Plätze max. 15 noch genügend Plätze frei
Entgelt 56,00 EUR
Ort

Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Raum Turnhalle

Kursort

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Dieser Kurs richtet sich an alle, die an ihrer Körperhaltung arbeiten möchten. Ziel ist, durch Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Koordinationsübungen die Tiefenmuskulatur - einschließlich der Beckenbodenmuskeln - zu stärken und unsere Faszien elastisch zu machen. Für eine gute Haltung und geschmeidige Bewegungen werden außerdem Kraft und Dehnfähigkeit geübt. Jede Stunde endet mit einer Entspannungsübung.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschläppchen oder rutschhemmende Socken, Handtuch, kleines Kissen, Getränk

Kurstermine

Es stehen noch 9 Termine an. Alle anstehenden Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
1. Mo., 20.04.2020 09:00–10:15 Uhr
2. Mo., 27.04.2020 09:00–10:15 Uhr
3. Mo., 04.05.2020 09:00–10:15 Uhr
4. Mo., 11.05.2020 09:00–10:15 Uhr
5. Mo., 18.05.2020 09:00–10:15 Uhr
6. Mo., 25.05.2020 09:00–10:15 Uhr
7. Mo., 08.06.2020 09:00–10:15 Uhr
8. Mo., 15.06.2020 09:00–10:15 Uhr
9. Mo., 22.06.2020 09:00–10:15 Uhr