Kursdetails

Wirbelsäulentraining Faszien treffen Tiefenmuskulatur

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Montag, 13. Januar 2020 um 09:00 Uhr

Kursnummer XB86110
Dozentin Birgit Hutterer
erster Termin Montag, 13.01.2020 09:00–10:15 Uhr
letzter Termin Montag, 30.03.2020 09:00–10:15 Uhr
Anzahl Termine 10
Plätze max. 15
Entgelt 62,00 EUR
Ort

Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Raum Turnhalle

Kursort

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Dieser Kurs richtet sich an alle, die an ihrer Körperhaltung arbeiten möchten. Ziel ist, durch Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Koordinationsübungen die Tiefenmuskulatur - einschließlich der Beckenbodenmuskeln - zu stärken und unsere Faszien elastisch zu machen. Für eine gute Haltung und geschmeidige Bewegungen werden außerdem Kraft und Dehnfähigkeit geübt. Jede Stunde endet mit einer Entspannungsübung.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschläppchen oder rutschhemmende Socken, Handtuch, kleines Kissen, Getränk

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 13.01.2020 09:00–10:15 Uhr
2. Mo., 20.01.2020 09:00–10:15 Uhr
3. Mo., 27.01.2020 09:00–10:15 Uhr
4. Mo., 03.02.2020 09:00–10:15 Uhr
5. Mo., 10.02.2020 09:00–10:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mo., 02.03.2020 09:00–10:15 Uhr
7. Mo., 09.03.2020 09:00–10:15 Uhr
8. Mo., 16.03.2020 09:00–10:15 Uhr
9. Mo., 23.03.2020 09:00–10:15 Uhr
10. Mo., 30.03.2020 09:00–10:15 Uhr