Kursdetails

Locker leichter werden - Gewichtsreduktionskurs

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Donnerstag, 17. Oktober 2019 um 20:00 Uhr

Kursnummer XB83111
Dozentin Ruth Arnold
erster Termin Donnerstag, 17.10.2019 20:00–21:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 19.12.2019 20:00–21:30 Uhr
Anzahl Termine 10
Plätze max. 12
Entgelt 69,00 EUR
Ort

Innenstadt; vhs-Haus;
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Wer die eine oder andere Diät ausprobiert hat, weiss wie frustrierend Abnehmversuche sein können. In diesem Kurs lernen Sie, dass der Weg zum Wohlfühlgewicht nicht über Zwang und Verbote funktioniert. In der Gruppe werden Sie über einen Zeitraum von zehn Wochen bei einer dauerhaften und nachhaltigen Ernährungsumstellung unterstützt - alltagstauglich, ohne Jojo-Effekt und mit Genuss! Da ein Gewichtsverlust am einfachsten und nachhaltigsten durch die Kombination aus Bewegung und einer gesunden Ernährung erreicht wird, beinhaltet der Kurs eine Einführung in das Nordic Walking.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Nordic-Walking-Stöcke an den aktiven Tagen (wird vorher angekündigt)

Kurstermine

Es stehen noch 10 Termine an. Alle anstehenden Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
1. Do., 17.10.2019 20:00–21:30 Uhr
2. Do., 24.10.2019 20:00–21:30 Uhr
3. Do., 31.10.2019 20:00–21:30 Uhr
4. Do., 07.11.2019 20:00–21:30 Uhr
5. Do., 14.11.2019 20:00–21:30 Uhr
6. Do., 21.11.2019 20:00–21:30 Uhr
7. Do., 28.11.2019 20:00–21:30 Uhr
8. Do., 05.12.2019 20:00–21:30 Uhr
9. Do., 12.12.2019 20:00–21:30 Uhr
10. Do., 19.12.2019 20:00–21:30 Uhr