Kursdetails

vhs-Sommer: Yin-Yoga

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Dieser Kurs ist buchbar!

ab 03. August 2020 um 10:45 Uhr (5x)

Kursnummer XB81471
Dozentin Judith Gröschel
erster Termin Montag, 03.08.2020 10:45–12:15 Uhr
letzter Termin Freitag, 07.08.2020 10:45–12:15 Uhr
Anzahl Termine 5
Plätze max. 10
Entgelt 50,00 EUR
Ort

Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Raum C 1.09

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.

Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Zielgruppe: für alle Altersgruppen geeignet, für Einsteiger/-innen, Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Inhalt: Yin Yoga ist ein einfach zu praktizierender Yogastil, der in seinen Grundzügen auf der TCM (traditionelle chinesische Medizin) beruht: Er wirkt stressreduzierend, beruhigt und gleicht die sich ergänzenden Kräfte von Yin und Yang aus. Während bei den meisten Yogastilen Kraft und Muskulatur im Vordergrund stehen, werden hier die Dehnungen passiv (ohne Muskelkraft) vorgenommen, sodass das tiefer liegende Bindegewebe, die Bänder und Sehnen optimal gedehnt und stimuliert werden (Yin).
Yin Yoga werden ähnliche Wirkungen wie Akupunktur und Akupressur zugesprochen. Das körperliche Loslassen fördert auch das mentale Loslassen - eine ruhige Praxis, die Konzentration, Geduld und Achtsamkeit schult und eine wunderbare Pause für Körper und Seele ist. Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu Ihren aktiven Yogastilen, zu allen dynamischen Sportarten und zu unserem Yang-geprägten, aktiven Lebensstil.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Iso-/Gymnastikmatte, Decke
Stornoschluss: 20.07.2020

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 03.08.2020 10:45–12:15 Uhr
2. Di., 04.08.2020 10:45–12:15 Uhr
3. Mi., 05.08.2020 10:45–12:15 Uhr
4. Do., 06.08.2020 10:45–12:15 Uhr
5. Fr., 07.08.2020 10:45–12:15 Uhr