Kursdetails

Yoga und Spiraldynamik®

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Donnerstag, 16. Januar 2020 um 17:00 Uhr

Kursnummer XB81458
Dozent Ulrich Lehmann
erster Termin Donnerstag, 16.01.2020 17:00–18:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 26.03.2020 17:00–18:15 Uhr
Anzahl Termine 10
Plätze max. 10 nur noch wenig Plätze frei
Entgelt 65,00 EUR
Ort

Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Raum C 2.09

Kursort

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Vorkenntnisse: Grundkenntnisse in Yoga oder Pilates
Inhalt: Verspannte Schultern, Hohlkreuz oder Schmerzen, die durch chronifizierte Fehlhaltungen insbesondere des sitzenden Menschen hervorgerufen werden, können durch regelmäßige gezielte Übungen, die auf modernen anatomischen Erkenntnissen basieren, korrigiert werden. Neuerdings berücksichtigt sowohl die Physiotherapie als auch die Yogatherapie spiral-dynamisches Wissen, das der Evolutionsgeschichte des Menschen gerecht wird und heute zu den anatomischen Grundlagen vorteilhafter Bewegungen und Haltungen gehört. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in der Wahrnehmung der eigenen Bewegungs- und
Haltungsgewohnheiten und darauf basierend, mithilfe zahlreicher Übungen zu mehr Achtsamkeit für gesunde Haltungen im Liegen, Stehen, Sitzen und Gehen zu gelangen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 16.01.2020 17:00–18:15 Uhr
2. Do., 23.01.2020 17:00–18:15 Uhr

anstehende Termine

Es stehen noch 8 Termine an. Alle anstehenden Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
3. Do., 30.01.2020 17:00–18:15 Uhr
4. Do., 06.02.2020 17:00–18:15 Uhr
5. Do., 13.02.2020 17:00–18:15 Uhr
6. Do., 27.02.2020 17:00–18:15 Uhr
7. Do., 05.03.2020 17:00–18:15 Uhr
8. Do., 12.03.2020 17:00–18:15 Uhr
9. Do., 19.03.2020 17:00–18:15 Uhr
10. Do., 26.03.2020 17:00–18:15 Uhr