Kursdetails

Hatha-Yoga

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Nur noch wenige Plätze frei!

Dienstag, 21. April 2020 um 20:00 Uhr

Kursnummer XB81381
Dozentin Dagmar Kohn
erster Termin Dienstag, 21.04.2020 20:00–21:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 23.06.2020 20:00–21:30 Uhr
Anzahl Termine 10
Plätze max. 12 nur noch wenig Plätze frei
Entgelt 80,00 EUR
Ort

Hechtsheim; ASana Yoga
Heuerstr. 14 A
55129 Mainz-Hechtsheim
Raum ASana Yoga

Kursort

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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, Decke

Kurstermine

Es stehen noch 10 Termine an. Alle anstehenden Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
1. Di., 21.04.2020 20:00–21:30 Uhr
2. Di., 28.04.2020 20:00–21:30 Uhr
3. Di., 05.05.2020 20:00–21:30 Uhr
4. Di., 12.05.2020 20:00–21:30 Uhr
5. Di., 19.05.2020 20:00–21:30 Uhr
6. Di., 26.05.2020 20:00–21:30 Uhr
7. Di., 02.06.2020 20:00–21:30 Uhr
8. Di., 09.06.2020 20:00–21:30 Uhr
9. Di., 16.06.2020 20:00–21:30 Uhr
10. Di., 23.06.2020 20:00–21:30 Uhr