Kursdetails

Hatha-Yoga

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Freitag, 08. Mai 2020 um 10:45 Uhr

Kursnummer XB81364
Dozentin Juliane Schulz
erster Termin Freitag, 08.05.2020 10:45–12:15 Uhr
letzter Termin Freitag, 26.06.2020 10:45–12:15 Uhr
Anzahl Termine 8
Plätze max. 15 noch genügend Plätze frei
Entgelt 100,00 EUR
Ort

Finthen; Bürgerhaus
Am Obstmarkt 24
55126 Mainz-Finthen
Raum Bürgerhaus

Kursort

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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage

Dies ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Yogakurs, der von den meisten Krankenkassen anerkannt wird. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80% an den Gesamtstunden.

Kurstermine

Es stehen noch 8 Termine an. Alle anstehenden Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
1. Fr., 08.05.2020 10:45–12:15 Uhr
2. Fr., 15.05.2020 10:45–12:15 Uhr
3. Fr., 22.05.2020 10:45–12:15 Uhr
4. Fr., 29.05.2020 10:45–12:15 Uhr
5. Fr., 05.06.2020 10:45–12:15 Uhr
6. Fr., 12.06.2020 10:45–12:15 Uhr
7. Fr., 19.06.2020 10:45–12:15 Uhr
8. Fr., 26.06.2020 10:45–12:15 Uhr