Kursdetails

Achtsamkeitstraining

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ab 13. März 2020 1 x 18:15 Uhr, 1 x 14:00 Uhr, 1 x 09:30 Uhr

Kursnummer XB81118
Dozentin Martina Siegwardt
erster Termin Freitag, 13.03.2020 18:15–20:30 Uhr
letzter Termin Sonntag, 15.03.2020 09:30–12:45 Uhr
Anzahl Termine 3
Plätze max. 12 noch genügend Plätze frei
Entgelt 70,00 EUR
Ort

Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Raum C 1.09

Kursort

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Wer möchte nicht intensiver und erfüllter leben? Achtsamkeit ist eine Lebenshaltung, die es ermöglicht, unseren täglichen Automatismen auf die Spur zu kommen und mehr Lebensfreude, Selbstwirksamkeit und Freundlichkeit mit sich und anderen zu entwickeln. Der Workshop ist für Leute gedacht, die mehr über Achtsamkeit erfahren und diese einüben, wie auch für jene, die sie vertiefen wollen. Die Übungsformen sind insbesondere Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperbewegungen (einfache Yogaübungen), achtsame Kommunikation beim Austausch in der Gruppe.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Matte, Meditationskissen (falls vorhanden) und Getränke

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 13.03.2020 18:15–20:30 Uhr
2. Sa., 14.03.2020 14:00–18:00 Uhr
3. So., 15.03.2020 09:30–12:45 Uhr