Kursdetails

Bodystyling

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Montag, 14. Januar 2019 um 20:00 Uhr

Kursnummer XA86410
Dozentin Sarah Schreiber
erster Termin Montag, 14.01.2019 20:00–21:15 Uhr
letzter Termin Montag, 08.04.2019 20:00–21:15 Uhr
Anzahl Termine 11 x 1,6 UStd.
Plätze max. 20
Entgelt 70,00 EUR
Ort

Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Raum C 0.03

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Der Kurs bietet ein mit Schwung und Musik unterstütztes Bewegungstraining zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit und zum Ausgleich von Bewegungsmangel.
Am Anfang stehen Warm-up und Dehnübungen auf dem Programm, um den Kreislauf zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Ein intensives Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken strafft die Muskulatur, schult eine richtige Körperhaltung und beugt möglichen Schäden vor. In eingebauten Konditionsphasen werden das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Ausdauer verbessert.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallensportschuhe

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 14.01.2019 20:00–21:15 Uhr

anstehende Termine

Es stehen noch 10 Termine an. Alle anstehenden Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
2. Mo., 21.01.2019 20:00–21:15 Uhr
3. Mo., 28.01.2019 20:00–21:15 Uhr
4. Mo., 04.02.2019 20:00–21:15 Uhr
5. Mo., 11.02.2019 20:00–21:15 Uhr
6. Mo., 18.02.2019 20:00–21:15 Uhr
7. Mo., 11.03.2019 20:00–21:15 Uhr
8. Mo., 18.03.2019 20:00–21:15 Uhr
9. Mo., 25.03.2019 20:00–21:15 Uhr
10. Mo., 01.04.2019 20:00–21:15 Uhr
11. Mo., 08.04.2019 20:00–21:15 Uhr