Kursdetails

Selbstliebe

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Dienstag, 12. Februar 2019 um 19:15 Uhr

Kursnummer XA12118
Dozentin Annett V. Heide
erster Termin Dienstag, 12.02.2019 19:15–21:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 16.04.2019 19:15–21:30 Uhr
Anzahl Termine 8x 3 UStd.
Plätze max. 20 alle Plätze sind belegt
Entgelt 96,00 EUR
Ort

Innenstadt; vhs-Haus; A; 2.05
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Raum A 2.05

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Mein schlimmster Feind sind nicht etwa die anderen, sondern bin ich selbst. Mit niemandem gehe ich so gnadenlos um wie mit mir selbst. Verurteile mich scharf, kritisiere mich für Kleinigkeiten, verlange zu viel von mir, mache mir so das Leben immer wieder selbst schwer. Wie kann ich das verändern? Wo diese Art, mit mir umzugehen, doch so vertraut und gleichzeitig schmerzhaft ist. In diesem Kurs erfahren wir, wie durch liebevolles Wahrnehmen und Sich-selbst-Annehmen Selbstliebe erwächst. In einem sicheren Rahmen kann das da sein, was uns bisher davon abgehalten hat, uns selbst zu lieben. Einen neuen Umgang mit mir, geprägt von Freundlichkeit, Güte und Sanftheit zu mir selbst, gilt es neu zu erlernen.
Die Methoden des Focusing, der Achtsamkeitsmeditation, Gespräche und Übungen unterstützen uns dabei.

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Di., 12.02.2019 19:15–21:30 Uhr
2. Di., 19.02.2019 19:15–21:30 Uhr
3. Di., 12.03.2019 19:15–21:30 Uhr
4. Di., 19.03.2019 19:15–21:30 Uhr
5. Di., 26.03.2019 19:15–21:30 Uhr
6. Di., 02.04.2019 19:15–21:30 Uhr
7. Di., 09.04.2019 19:15–21:30 Uhr
8. Di., 16.04.2019 19:15–21:30 Uhr