Kursdetails

Einführung in die Arbeitsweise der Tanztherapie Stressbewältigung durch Tanzen und Bewegen

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Samstag, 16. März 2019 09:00–16:15 Uhr

Kursnummer XA12103
Dozentin Traudel Schönborn
Datum Samstag, 16.03.2019 09:00–16:15 Uhr

Pausen nach Absprache

Anzahl Termine 1x 8 UStd.
Plätze max. 14 nur noch wenig Plätze frei
Entgelt 45,00 EUR
Ort

Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Raum Turnhalle

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Stress ist ein Phänomen unserer Zeit und begleitet unsere Berufs- und Alltagswelt. Die Frage ist, wie gehen Sie mit Stress um, wie können Sie ihn reduzieren? Tanz und Bewegung ermöglichen einen direkteren Zugang zur eigenen Befindlichkeit und sind ein adäquates Mittel, um Stress abzubauen und dynamisch durchs Leben zu gehen. Sie haben die Chance, anhand thematischer Vorgaben, die durch Tänze oder Übungen mit Musik umgesetzt werden, Ihre körperlichen Stressmuster wahrzunehmen und diese positiv zu verändern. Die Reflexion der Themen, die durch Tänze verschiedener Ethnien und Übungen aus Entspannungstechniken umgesetzt werden, wird mit Gesprächsrunden unterstützt. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Wolldecke